講座案内
YOGA studio OHANA
ヨガスタジオ
講師
安田ゆか
プロフィール
幼い頃から、バレエやダンスに親しみレッスンを重ねておりました。そんな私がヨガを始め、バレエやダンス、他のエクササイズとは異なる、「心と体が穏やかになっていく感覚」に出会いました。
深くスムーズな呼吸と共に、身体の詰まりを解消する心地よさ、身体が動き出していく楽しさを実感していただけたらと思います。
ヨガを日常生活に取り入れて、ココロと体をシンプルに☆彡
美しさを育んでいきましょう(^^)
日時
土 9:30-10:45（朝ヨガ）
日 7:45-9:00（早朝ヨガ）
9:30-10:45（朝ヨガ）
月 20:00-21:15 (夜ヨガ)
火・木 10:00-11:15 （朝ヨガ）
13:30-14:45（昼ヨガ）
水 20:00-21:15 (夜ヨガ)
内容
深い呼吸とゆったりした動きを繰り返し正しい姿勢へと導いていきます。姿勢の改善、肩こり解消、腰痛改善に是非☆彡 初心者様大歓迎です(^^)
YOGAで日常を豊かに、そして穏やかに♡素敵に歳を重ねてみませんか♪
お問い合わせ
ラインよりお問い合わせ下さい(^^)
お電話の場合は、出られない時がございますので、折り返しさせていただきます。
090-4187-9523
料金等の詳細はホームページをご覧ください。
heartful PILATES
ピラティススタジオ
講師
若松亜希子
プロフィール
運動不足を解消するために始めたピラティス。
自分の身体を知る楽しさと、ピラティスが得意としている姿勢改善に魅力を感じ、身体が整うことで、心も整うことを実感しています。
ひとつの物事に夢中になれなかった私を変えてくれたピラティス。
その魅力を皆様にお伝えしていきたいです(^^)
日時
金 10:00-11:00
日 12:00-13:00
内容
普段使わない筋肉を目覚めさせ、バランスの取れた均一な身体にする事で姿勢改善を目指します。ピラティスの胸式呼吸で身体を動かし、心も身体もリフレッシュしませんか(^^)
簡単なエクササイズからお伝えしますので、お気軽にご参加下さい♪
お問い合わせ
ラインよりお問い合わせ下さい(^^)
お電話の場合は、出られない時がございますので、折り返しさせていただきます。
090-8552-6077
料金等の詳細はホームページをご覧ください。
Lei Hula Studio
レイフラスタジオ
講師
大島美代子（火・水曜担当）
奥川翔子 （月曜担当）
大人はじめてクラス
無料体験レッスン承り中です♪
心地よいハワイアンソングに身体をのせて一緒にフラを楽しみましょう♪
しばらくフラをお休みしてみえた方も、初めての方も大歓迎です☆彡
基礎から丁寧にレッスン致します。
日々の生活にALOHAを(^^)
日時
月 10:00-11:00
火 19:00-20:00
水 15:45-16:45
（各講座月に3回です）
料金
入会金 4,950円 お月謝 6,050円
ケイキ（子供）クラス
無料体験レッスン承り中です♪
簡単なハワイ語やハワイの文化にも触れながら楽しくレッスンします♡
小さなお子様から中学2年生迄が対象のクラスです。
笑顔で踊る子供達の姿はとっても可愛いですよ(^^)
日時
水 17:00-18:00（月に3回です）
料金
入会金 4,950円 お月謝 4,950円
兄弟姉妹割
2人目のお子様が半額になります
親子割 1,000円引きになります。
お問い合わせ
Lei Hula Studioインストラクター
大島美代子
ラインよりお問い合わせ下さい(^^)
お電話の場合は、出られない時がございますので、折り返しさせていただきます。
090-7678-2084（Lei Hula Studioインストラクター 大島美代子）
ベリーダンススクールWAHANA
ベリーダンススタジオ
講師
渡辺麻由
プロフィール
ベリーダンス歴10年。
今までに、ジャズ、フラメンコ、社交ダンスなど色々なジャンルのダンスに触れてきた中でベリーダンスの魅力の虜になりました。
知れば知るほど奥が深い、ベリーダンスの楽しさや魅力を、多くの方に知っていただきたいという思いから講師をさせていただいております。
まずは構えずベリーダンス風エクササイズから☆彡
一緒に楽しく身体を動かしながら女性らしい曲線美を手に入れませんか(^^)
日時
基礎クラス
水 10:00-10:45
木 19:00-19:45
（各曜日 月4回）
初級クラス
水 11:00-12:00（11月から開講予定）
木 20:00-21:00（11月から開講予定）
（各曜日 月4回）
内容
基礎クラス
ベリーダンスを踊るのに必要な基礎の動きを学べるクラスです。
ひとつひとつのムーブメントを丁寧に練習していきます。
曲に合わせて簡単なコンビネーションの動きも行いますので、ベリーダンスの雰囲気を感じながら楽しく運動することができます。
初級クラス（11月より開講予定）
ストレッチなどの準備運動～ムーブメントの練習を行い、振り付け練習を行います。
振り付けは複数回に分けて少しずつ進めていくので初心者様でもご安心ください(^^)
2ヶ月～2ヶ月半前後で1曲の踊りが踊れるようになります。
お問い合わせ
ラインかInstagramのDMよりメッセージをお送り下さい(^^)
※ライン電話も可能です。繋がらない場合は折り返し方法の希望をメッセージでお送り下さい。
後ほどこちらよりご連絡いたします。
アロハエクササイズ
講師
Olunahe オルナヘ
ハワイアンネームを取得されております♪
日時
月 15:00-16:00 （月2回）
内容
アロハ～♪
このクラスでは、体感の使い方を練習したり柔軟な身体つくりのための簡単なストレッチを行いながらフラやダンスの動きを楽しんでいます♪
柔らかな動きはご自身の癒しにも繋がります。
発表会やショーの開催はなくご自身の健康と楽しむ心をテーマにしています。
ご機嫌な毎日を過ごすお手伝いをさせて頂けたら幸いです。
『持ち物』
動きやすい服装、水分、お持ちであればパウ
お問い合わせ
お電話の場合は、出られない時がございますので、折り返しさせていただきます。
アロハエクササイズインストラクター
Olunahe オルナヘ
090-7918-6268